肌荒れによい栄養素
ビタミンＣは肌の張りを保って、しみ、シワなどを防ぐ作用や、ストレスを和らげ、血中コレステロールを下げる働きがあります。
ビタミンＢ２が不足をすると、脂質がスムーズに代謝されないので肌荒れや、疲れ、だるさの原因になります。ビタミンＢ２は細胞の再生や成長を促進する働きがあります。これは柑橘系を中心に果物に含まれます。ビタミンＢ２は、食べ物でいうと牛乳、卵、チーズ、そして豚肉、納豆などに含まれています。次に肌荒れ防止に効く栄養素としていいものにビタミンＥがありますが、これは活性酸素、過酸化脂質などの有害物質の生成を防ぎ、種実類や植物油に多く含まれています。
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ｼｬﾝﾌﾟｰの界面活性剤の働き/ﾘﾝｽｰに界面活性剤が使われているのは髪に発生する静電気を抑えるためです｡
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